tjejmedms.blogg.se

Om man skulle få för sig att googla CrossFit och Multipel Skleros får man inte en enda svensk träff, oavsett hur man formulerar sig. Det finns en anledning till det, för så här är det:

CrossFit är en varierande, högintensiv träning som är helt galet bra. Det ska hoppas upp och ner på lådor, lyftas skivstänger, stås på händer, springas framlänges och baklänges, bäras omkring på kettlebells, kastas medicinbollar högt upp på väggar, klättras i rep och pressas och lyftas hit och dit. Det är verkligt funktionell träning, där man använder kroppen och tar ut sig själv varenda gång man tränar. Det är en träning i stark gemenskap där man pushar sig själv och varandra till att ge lite till, lite mer, hela tiden.

Multipel Skleros (MS) i sin tur är en jävlig neurologisk sjukdom som i korta drag går ut på att immunförsvaret går bärsärk och i attacker (som kallas skov) går till angrepp mot det skyddande lagret runt nervtrådarna i hjärna och ryggmärg. Nervtrådarna skadas till slut av detta och kopplingen mellan hjärna och funktion skadas eller bryts i värsta fall helt. Det här betyder rent praktiskt att man tappar funktion och styrka, ofta i kroppsdelar som armar och ben, samt en hel del andra symptom som smärta och svårigheter med gång och balans, för att bara nämna några. Många behöver hjälpmedel för att kunna gå.

Läs gärna de två styckena ovan igen. Försök sätt ihop dem i ett sammanhang. Kombinationen borde inte fungera. Kombinationen borde vara en katastrof.

För ett år sen, i samma veva då jag var så svag i min högerarm att jag fortfarande inte kunde bära en kasse mat, men innan jag fått hjälp (bromsmedicin) och en diagnos på vad som var fel med mig, var jag på ett prova på-pass i CrossFit. Det var en riktig knäck för självförtroendet. Jag har tränat hårt i hela mitt liv. Jag har varit handbollsmålvakt på division 1-nivå, jag har tränat inför och sprungit marathon och halvmaror och jag har försökt hitta utmaningar som ständigt driver mig ytterligare ett steg framåt. Så går man på ett pass – och kan inte genomföra en enda armhävning och knappt ens lyfta en stång. Eftersom jag inte hade en aning om varför jag inte klarade det här, var jag oerhört irriterad på mig själv som hade låtit mig själv förfalla under så kort tid. Jag skämdes för mig själv.

Men skam den som ger sig. Idag går jag på CrossFit-pass runt tre gånger i veckan. Jag är nästan alltid sist om det är en övning då man kan bli klar vid olika tidpunkter. Jag lyfter nästan alltid färre kilon än de omkring mig. Jag kan fortfarande inte göra en riktig armhävning (än – det kommer nog!). Skillnaden är att idag är jag stolt över mig själv. Inte nöjd – jag vill hela tiden bli bättre – men glad över varenda litet framsteg jag gör. Jag kan lyfta en skivstång med vikter på flera tiotals kilo över huvudet - jämför det med att jag inte kunde lyfta upp mitt eget lilla barn i famnen för bara ett år sen. Dessutom ger CrossFit något mer, förutom själva träningen. Den ger en timme av att kunna stänga av precis alla andra tankar som finns, för det går inte att tänka för mycket och lyfta järnet samtidigt. Den ger ett sammanhang i den starka gemenskap som finns. Den ger mig möjlighet att känna att jag finns, att jag vet att jag ger max när jag kan. Jag vet inte vad jag klarar om fem år eller ens om ett år. Men just nu klarar jag det här och då är det just det här jag vill göra.

För jag får aldrig vara den som stoppar mig själv, aldrig vara den som sätter upp hinder och begränsningar. Jag ska vara den som pushar mig själv framåt, som driver mig mot att alltid försöka lite till, oavsett om det är i vardagen eller på ett CrossFit-pass. Jag ska vara den som kan ge mig själv en klapp på axeln och säger till mig själv, att jäklar vad du är bra. Du försökte igen. Du gjorde det igen. Jag ska vara den som såg till att leva livet precis som jag ville. Och just nu vill jag träna som en tok.

(Ja, så finns det ju en massa hjältar förstås. Såna som ger en lite perspektiv på tillvaron)
https://www.youtube.com/watch?v=1pVb5VjXJ-s
https://www.youtube.com/watch?v=--MbpiBF3nk
https://www.youtube.com/watch?v=57_Vo7xnaIc